便 黒い 臭い

便が黒い色で臭いのには意味がある

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便の色が黒いからといっていきなり心配する必要はありません。
臭いのもいろいろな原因があるので全てが病気に直結するわけではありません。
黒いのは肉食が続いたり、ほうれん草やプルーンなどの鉄分を多く含む食事をとると便が黒くなる傾向があります。
ですから野菜をきちんと食べて食生活を改善すればすぐに黒い便から解放されます。
つまり現在の食生活がどうなっているのかそういうことがわかる指針になっているのです。
また健康のために鉄分のサプリメントを飲んだ場合でも黒くなることがあります。
また便秘が続くと大腸内の悪玉菌が増殖してしまうので、黒くなる場合があります。
体調を崩した時に薬を飲むと胃腸が荒れる事がありますが、これも薬を変えれば改善されます。

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しかし危険なこともありますから病気のサインを見逃さないようにすると早期発見につながります。
もし道路に撒くタールのような黒で臭い便であれば腸が出血している可能性があるので病院での診察が必要になってきます。
腸内に長く留まることで腐敗してしまって黒い色になって臭い物質になってしまうのです。
臭い便にしないようにするには水分を摂取する事が大事です。
それも水などの余計な成分が入っていないものが最適になります。
健康的な色にする最大のポイントは水と野菜です。
これを肉類よりも多くしてしっかり食べていく事が大事です。
異臭や体臭がものすごく強い場合には短期間であれば一時的なもので心配ありませんが、長期間続くようであれば病気を疑った方がいいです。

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