妊娠するとおならが多くなるの？妊婦さんとおならの関係とは
妊娠しておならが増えた！ということありませんか？
おならの回数が増えたりおならが臭くなったりと感じる妊婦さんが多いです。
ほんとうに妊娠するとおならが多くなるのでしょうか？
妊娠するとおならが多くなる原因とは・・・
妊娠するとおならが多くなる原因にはいくつかあります。
まずはホルモンバランスの変化。
ベビちゃんを迎えるためにホルモンバランスが変わります。しかも一気にです。女性ホルモンが増えて体内の受精した卵を守ろうとする体に変化します。
ホルモンバランスが崩れることによって交感神経と副交感神経のはたらきが乱れ結果的に腸内環境を悪化させおならが出やすくなります。
次は赤ちゃんがお腹の中で成長したことによって赤ちゃんと羊水で妊婦さんの腸が圧迫され便秘になりやすくなるため。
妊娠中期以降からどんどんお腹のなかで赤ちゃんが大きくなっていくので妊婦さんは便秘になってしまうのです。
妊婦さんのおなら対策はどうする？
赤ちゃんの羊水のために妊婦さんの体は水分不足になりがちです。
水分が不足すると便がかたくなってますます出にくくなります。りきんで出すのもちょっと心配ですし。
便秘は妊婦さんの体にも負担をかけますし、赤ちゃんを生むのにもいいことではありません。
妊婦さんのおなら対策は便秘対策とも通じると言えます。
下剤は赤ちゃんのことを考えるとあまりのみたくですよね。
食生活で便秘を解消する。ことが大事です。
もちろんあまりにひどい便秘の場合はかかりつけの病院で相談するのがいいですが、
普段の食事などで少しでも便秘が解消されるならそのほうが赤ちゃんにも優しくていいですし妊婦さんの体にもいいでしょう。
まず妊婦さんは水分不足になりがちなので水分はまずきっちり補給しましょう。
妊娠中のひとも食べられるオリゴ糖をヨーグルトに入れて食べる。
食品なので安心して食べることができます。
選ぶときはオリゴ糖が多く配合されているものを選んでくださいね。
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