赤ちゃんの便秘 お母さんの便秘

赤ちゃんの腸の状態はお母さんの腸の状態を引き継ぐと言われています。
お母さんが便秘がちだと赤ちゃんも便秘がちになりやすいのはこのためなんですね。
腸内環境は生まれたあとの食生活も大きく関わりがあります。
お母さんの腸内環境を改善したほうがいいでしょう。
もともとお母さんが便秘気味で腸内環境があまりよくないと赤ちゃんの腸内環境もよくない可能性があります。
善玉菌がなかなか増えなくて便秘になるようですよ。
もし心当たりのあるお母さんは自分の食生活も振り返ってみてくださいね。
母乳で赤ちゃんを育てているお母さんは特に気をつけてみてください。
赤ちゃんの便秘は個人差があるのであまり便がでないからと大騒ぎする必要はありません。
ただ便が異様に臭かったり、おならも臭かったりするなら赤ちゃんに与えているものをチェックしてください。
普通に母乳やミルクを与えているなら問題はありませんが、粉ミルクを必要以上に与えるとカルシウムを余分に摂取することになり、便が硬くなるようです。

便が硬くなるとなかなか出すことができず、痛がる赤ちゃんもいます。
また水分が少ないことも考えられるので白湯や麦茶、果汁など様子をみてあげてみてくださいね。
離乳食をはじめた赤ちゃんは善玉菌が増えるようにヨーグルトを上げたり、食物繊維の多い野菜なども加えるといいでしょう。
善玉菌のいいエサになると言われているオリゴ糖は赤ちゃんの便秘にオススメです。いろんなタイプのオリゴ糖が市販されています。選ぶときは
100％に近いオリゴ糖を選び適宜上げてくださいね。
オリゴ糖は善玉菌を増やすので赤ちゃんの便秘解消だけでなくお母さんの便秘にもいいです。ヨーグルトに混ぜてお母さんも食べたり便秘にならないよう心がけるといいですよ！

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