腸内異常発酵の改善するとおならのにおいは・・・・
腸内では私達が食べた食べ物を消化します。
簡単にいうとこれが腸内発酵です。
これがきちんとできていればいいのですが、腸内環境が悪玉菌が優勢であまりよくないと、消化できずに食べ物のカスがたまって腸内腐敗になります。
そして腸内異常発酵が起こります。
めちゃ簡単にいうとですが＾＾；
このことによっておならも臭くなるのです。
いつもよりタンパク質を多く食べた！
ニオイのもとになるものを食べた！
ということで、たまにということであれば心配ないでしょうが、これがずっと続くようなら腸内異常発酵はやはり改善したほうがいいですね。
まずは腸内環境をよくするための食事を続けてみましょう。
腸内環境は1日や2日ではすぐよくなりません。
おならや便秘、腸内環境について管理人はめちゃくちゃ気になっていて、テレビ番組でもすぐ見ちゃうんですけど。
腸内環境を改善するために食事などを気をつけた場合、まず2週間ほどは様子をみたほうがいいようです。
腸活をはじめてみた！
いわゆる腸活というものをはじめてみました。
糖質制限ダイエットをはじめたのでどうしてもタンパク質も多めに食べています。
するとおならが臭い＾＾；
タンパク質を食べすぎるとおならが臭くなるというのはこのサイトでも結構紹介していますよね。
ほんと臭くなります。
便秘にはならなかったのですが、便の色や形もちょっとよくなかったので腸活をはじめました。
糖質制限ダイエットは成果がでやすくて気に入っていますが、おならが臭くなる、便秘になるという悩みもあるんですよね。
ということで腸活をはじめてみました。
腸活というといろいろ方法があります。
現在私がやっているのが朝オートミールを食べることです。
オートミールは食物繊維が豊富で、糖質もお米やパンより低めなのでなかなかですよ。
最近のおならはにおいが少なくなってきたのでやはり腸活というのは大事なようです。
今はオートミールが気に入っていますが、やはり合うかどうかは個人差があると思います。
スーパーでも気軽に購入できるオートミール。
腸内異常発酵でガスが・・・おならが…というひとも一度腸活を試してみて下さい！
