おならが多いのは薬で改善できるのか？
おならの悩みで日常生活がどんより・・・というひとはできるだけ早く治したい！薬で改善したい！と思うことでしょう。
おならが多いのは薬で改善できるのでしょうか？
あなたのオナラの原因が過敏性腸症候群だと考えられる場合。
腸の調子を整えるために整腸剤が処方されるかもしれません。これは人によってはよかった！あんまり効果を感じなかったといろいろ。ひとことで過敏性腸症候群といっても人によっていろんな症状があるのでこれを飲めば絶対！というお薬はないようです。
過敏性腸症候群の場合便秘になってしまう人、下痢になってしまう人、ガスが過剰に出てしまう人と大体3タイプに分けることができます。それぞれの症状に合わせて処方されることになります。
また過敏性腸症候群がストレスなどの場合心のケアが必要になることもあります。
その場合ストレスを軽減させるためのお薬が処方されることもあります。
まず自分が過敏性腸症候群かもしれないと思ったら勝手に自己判断をせず、お医者さんに相談して自分に起こっている症状を説明してください。
それにあったお薬を出してくれます。
できれば薬に頼りたくない・・・
そこまでまだ深刻ではないので薬に頼りたくない！というひとはまず食生活を見直すところからはじめましょう。肉類中心の食事から野菜をたくさん摂る食事に。
便秘にならないように心がけることが大事です。ウォーキングやストレッチなど軽い運動も効果的。
食物繊維が多い食べ物はさつまいも、ごぼう、納豆、じゃがいもなど。豆類も積極的に取りたいですね。またヨーグルトやはちみつ、バナナなどもいいので積極的に食べてください。
便秘にいいと言われている食べ物がきれいでどうも続けられない！！と言う人は
乳酸菌サプリや乳酸菌が配合されている青汁など自分でも取れる工夫をしてみるといいですよ。
サプリは最低でも3ヶ月続けないと効果があるかどうかわからない感じです。サプリを利用する場合は即効性というよりも継続して体の調子を整えるつもりでいたほうがいいでしょう。
サプリだけでなく基本の食事も大事なのであくまで補助するという気持ちで利用するのも大事です。
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