おならがたくさん出る原因に特定の食べ物は関係するの？
おならがたくさん出るのにあなたが食べている食べ物というのは関係しているのでしょうか。
そのあたりをまとめてみました。参考にしてくださいね。
おならがたくさん出るのには食べ物は関係しています。
さつまいもやごぼうなどの食物繊維が多い食べ物をたくさんたべるとおならがたくさん出ます。
おならの原因のひとつが食べ物を腸で消化するときに発生するガスであるということを考えると納得ですね。
おならの回数が多くて悩んでいる女性はさつまいもなど食物繊維の多い食べ物は少し控えたほうがいいです。
でも食物繊維が豊富な食品を食べたために出るおならはほとんど無臭。
実はそんなに気にする必要はないんですよね。
むしろ気にしすぎてストレスがおならの原因になっている場合もありますので。
そのストレスによって知らず知らずのうちに空気を吸い込んでいておならが多くでるようになるのです。
ところがおならが臭い！臭いおならが多発！と言う場合は少し気をつけたほうがいいようですよ。
おならが臭い場合、その原因の食べ物は・・
おならが臭くなる場合というとタンパク質が多い食べ物ををたくさん食べた時です。
タンパク質を腸で分解するときに発生する物質がおならを臭くしている原因なんです。
肉料理を食べ過ぎた！焼き肉をたらふく食べた次の日のおならがくさっ！と思ったことありませんか？
また肉以外にもたまねぎ、にんにく、にら、などを食べた時もおならが臭くなります。
これらは硫黄分が多い食品のため大腸で分解されるときにおならがくさっ！となるわけです。
おならが臭くなる原因としては特定の食べ物も関係していることがわかりますね。
おならが臭くならない食生活とは
おならが臭くならないようにするにはまず肉食中心ではなく食物繊維もとりつつバランスの良い食事にする必要があります。おならが臭い原因は肉などタンパク質の多い食事をとりすぎて腸内バランスが崩れ悪玉菌が多くなっています。
なので悪玉菌ではなく善玉菌を増やす食生活を心がけてくださいね！
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