慢性下痢でおならが腐乱臭！！そんな時は
外出先や緊張する場面でおなかがぐるぐる・・・下痢になってしまうことありませんか。
下痢だけでなくおならも腐乱臭がして日常生活に支障をきたしているならもしかしたら過敏性腸症候群の可能性があります。
下痢になってしまったら・・・という心理的な負担だけでなく慢性下痢が続くと体力が失われ、水分がたくさん体外に出てしまいます。
下痢になるからと水分を取らないひとがいますが、脱水になってしまう可能性があります。
もし慢性下痢ということであれば水分を定期的にとってください。
刺激の強いコーヒーやアルコールでは水分補給にならないので白湯やお腹に優しい消化に良い飲み物がいいでしょう。
慢性下痢やおならの臭いが腐乱臭の場合は腸内環境が悪化している可能性が高いです。
慢性下痢なら油っぽい食べ物や揚げ物はあまり食べないようにしたほうがいいですね。
消化に良い蒸した野菜やうどんなどを中心に摂るといいでしょう。
普段肉食が多いと急に野菜多く食べたりしても腸内環境がすぐには良くなりません。
暫く続ける必要がありますね。
腸内環境を整えるために乳酸菌を摂るのもいいですが、こちらも摂りはじめたからといってすぐには改善しません。
しばらくは腐乱臭のするおならが増えた感じがしますが、腸内環境が整ってくると同時におならの臭いは減ってくるはずです。
慢性下痢やおならが多くて臭い、過敏性腸症候群の可能性がある場合はストレスも原因に考えられます。
ストレスが腸に関係するの？って思もうかもしれませんが、最近脳にストレスを感じるとその影響で腸の働きが弱くなったり、腸内環境が悪化したりすると言われています。
密接に関わっているわけです。
もし下痢やおならが出てしまうことに恐怖を覚えてしまってつらいようなら専門医に相談するのもおすすめです。
現代社会はストレスが多く、過敏性腸症候群に悩む人も増えているんです。
日常生活を送るのがままならないと大変なので、1人悩まずに相談してみるのがいいですよ。
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