おならが出やすい 食べ物

焼き芋大好きな女子がおならが出るのがいやで我慢！なんていうエピソードを聞いたことあります。焼き芋をたべるとほんとにおならが出やすいんでしょうかね〜
自分的には単なるギャグとして使っていると思っていましたが・・・
そう！これは都市伝説ではなく
焼き芋はおならがでる！んです。

焼き芋はおならが出やすい食べ物の1つ

実はおならが出やすくなる食べ物はあります。

• 穀物類
• いも類
• 豆類
• 食物繊維を多く含む野菜
• 果物

炭水化物やマメ、いもなど。まさに焼き芋の原料はさつまいも。当てはまるわけです。おならが出やすい食べ物、さつまいもといった食物繊維が多い食べ物は腸で消化するときに炭酸ガスやメタンガスを発生させます。これがおならの元です。これらの食べ物をたくさん食べるとおならが出やすくなります。
ただ焼き芋など食物繊維を多く含んだ食べ物の場合おならのにおいが臭くない場合が多いです。これはありがたいですね＾＾；おならの音には困りますが。

臭くないおならは体のなかが健康な証拠でもあるので悩み過ぎないほうがいいですよ。とはいっても・・ただ回数が多くて悩んでいる女性には困ります。
デートの前やここではあんまりおならが出すぎてはいや！という場合は控えたほうがいいかもしれません。便秘に悩んでいる女性にとって食物繊維を多く含む食べ物は必要です。なので食物繊維を積極的にとったほうがいいです。おならが臭くなる原因に便秘が考えられます。おならが臭いのに悩んでいる人は腸内環境を整えることは考えてほしいです。ということは。。。回数も気になるけど便秘も困るということになってしまいます。デート前など勝負どころでは食物繊維の多い食べ物は控えて日頃に食事には積極的に取り入れるといいでしょう。

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