便秘になると腸内環境が悪化するの?おならの臭いとの関係は？
便秘は腸の中に便が長い間留まります。
そのため老廃物も留まります。
老廃物が朝から血管に吸収されて全身に回ると体のいろいろな不調を起こすのです。
また便秘が続くと腸内環境は悪くなります。
ずっと便が腸のなかにとどまってしまうので腐敗がおきてしまうのです。
腸内環境が悪くなると便秘がさらに悪化します。
負のスパイラルです＾＾；
便秘を解消してその負のスパイラルを断ち切ることが大事です。
腸内環境はおならの臭いにも関係してきます。
おならはもともと空気なのでにおいはしないものです。
それが腸内環境が悪化し発酵ではなく腐敗が進んでしまうとおならの臭いが臭くなるのです。
もちろん便秘だけがおならの原因ではありません。
でも便秘を解消することがおならの臭い対策の1つになることは間違いありません。
女性は特に便秘になりやすい！その原因は・・・
女性は特に便秘になりやすいです。
その理由はいくつか考えられます。
女性はもともと筋力が弱いので排便を行う際の筋力が低下してしまい便秘になりやすいのです。
女性ホルモンの影響のため便秘になりやすいのです。
美容のためダイエットをする女性は多いです。
このダイエットが思わぬ便秘の原因になります。
ダイエットのしすぎで食事の量が少なくなり便のかさが足りなくなってきます。。
無理なダイエットのしすぎは食物繊維などが不足してしまいがちになります。
ダイエット中は実は便秘になりやすいんですよ。
食物繊維を摂るようにするというのは便秘解消のポイントになってきますよ。
便秘解消法にはいろいろあります。
一番手っ取り早いものとして便秘薬がありますね。
ついつい便秘薬に頼ってしまう・・・よくあります。
ただ便秘だからといってお薬に頼ってしまうのも問題があります。
もちろん便秘薬のなかには効き目が穏やかなものもあります。
どうしてもというときは利用するのもいいでしょう。
飲んでもおなかがいたくならないものを相談して選んでみるのもいいですよ。
でも頼りっきりになるとだんだん便秘薬では効かなくなってしまう可能性があります。
また副作用なども心配です。
やはり食物繊維を多くとり日常生活の中で便秘を解消していったほうがいいですね。
一日二日では便秘解消はしないかもしれませんが、続けることがとても大事なんです。
便秘になると腸内環境が悪くなる?おならの臭いとの関係は？関連ページ
- おならが多くて便が細い原因と対策は…
- おならが多い！便も細い！というひとに。原因と対策について
- おならが多いけど快便なら…
- おならが多いけど快便ならどうでしょうか？
- おならと便の関係〜臭い時はどうすればいいのか
- おならと便がくさい時ってどうすればいいのでしょうか。
- 腸活してガスが出るのは便秘解消にいいのか？
- 便秘だとおならが臭いのはなぜ？
- 便が細くなる原因は何？太い便と細い便はどちらがやばい？
