おならは我慢するのは体によくありません。我慢しすぎてお腹が痛くなったり下痢になったり便秘になったりします。また我慢しすぎてでるところがなくなったおならが体臭や口臭にとなってまたあらたな悩みになったりもします。
食生活の改善が大事といいますが、忙しかったり、食べ物の好き嫌いがあるとなかなか改善できないと悩んでいるひともいるでしょう。
本当は食事で改善がいいんですよ。でもどうしても難しい場合はおなら対策サプリを選択肢にいれてみてはいかがでしょうか。
おなら対策サプリについて
おなら対策サプリというのはおならが臭くなくなったり、回数を減らしてくれることが期待できるサプリです。
サプリはお薬ではないので飲んだからといってすぐ症状が改善されるわけではありません。普段の食事でなかなか対応できないときの助けになってくれるもの。
そう考えておいてください。
補助食品ですね。
薬と違って即効性があるわけではないので継続して飲んでみることも大事です。
- 食生活を管理するのが難しいひと
- なるべく病院にいかず自分の体調を整えたいひと
以上のようなひとはサプリを試してみるのもありです。
おなら対策サプリは主に腸内環境改善にいい乳酸菌やビフィズス菌、植物性乳酸菌が配合されたサプリです。
今乳酸菌ブーム、菌活ブームもあり種類も豊富。色々試してみて自分にあったものを見つけてください。
おなら対策サプリといっても直接おならに効くものではなく、おならが臭い！回数が多い！などの原因として考えられる腸内環境を整えることが大きな目的になります。
サプリ以外でおなら対策にいい食べ物あるのでしょうか。
サプリ以外にも食品にも腸内の善玉菌を増やすといわれているものがあります。
私ははちみつが大好きなのですが、このはちみつが善玉菌を増やすといわれています。はちみつにはグルコン酸が含まれています。これが善玉菌を増やしてくれるのです。
その他ローヤルゼリーもいいです。味に癖があるので嫌いな人もいますが免疫力を高めてくれるし、細胞を蘇らせてくれる食べ物ですね。自律神経を整えてくれると女性に人気があります。味に癖がありますが、ローヤルゼリーはサプリがあるので利用してみるのもいいでしょう。
いまある臭い、をなんとかしたい。
- おならが臭くてにおいが洋服に染み付いている・・・
- 自分がおなら臭いような気がする・・・
このことに悩んでストレスを感じてしまわないようにしましょう。
根本的な改善にはならないですが、自分の体から臭いがしないようにするのもひとつの方法です。
臭いが気になってストレスがまた腸の調子を悪くし、おならが出やすく・・という悪循環を断ち切ったほうがいいですからね。
臭いを防ぐには緑茶やユッカ、シャンピニオン、柿などのエキスといった消臭効果のあるサプリを選ぶといいですね。
洋服などに直接ふりかけて臭いを消すファブリーズなものはすぐ使えますし、その時のにおいはきにならなくなります。
消臭効果のサプリはやはりお薬ではないのである程度継続する必要がありますよ。
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